Træningsrejse - La Palma Princess

Her venter en uge fyldt med energi, inspiration og masser af træningsmuligheder. I løbet af ugen kan du frit vælge mellem mere end 100 forskellige træningspas, workshops og aktiviteter. Programmet spænder bredt - fra energifyldte fitnessklasser og funktionel træning til dans, vandtræning og afslappende body og mind-sessioner.

Du vælger selv tempoet. Nogle træner flere gange om dagen, mens andre kombinerer enkelte hold med afslapning ved poolen eller oplevelser på øen. 

Aktive Seniorer er en træningsrejse for dig, der ønsker at holde kroppen i gang, hente ny energi og samtidig nyde en skøn ferie i varme omgivelser.

Du bliver en del af et varmt fællesskab med masser af gode grin, nye bekendtskaber og inspirerende oplevelser.

Alle aktiviteter ledes af erfarne trænere, som tilpasser træningen til dit niveau, så alle kan være med.

Styrkeugen er træningsrejsen for dig, der vil arbejde målrettet med styrketræning sammen med nogle af branchens mest erfarne coaches.

I løbet af ugen arbejdes der intensivt med de seks klassiske basisøvelser: squat, dødløft, bænkpres, stående pres, dips og chins. Du får samtidig introduktion til teknikker fra vægtløftning og crossfit samt træning, der styrker din funktionelle helkropsstyrke.

Programmet kombinerer praktisk træning, teori og workshops, hvor vi gennemgår teknikkerne fra bunden og arbejder med detaljerne, der gør en forskel i din udvikling. Ugen er for dig, der ønsker at blive stærkere på en langsigtet og effektiv måde.

Du kan se frem til op mod 20 træningspas á 90 minutter, fordelt på vægtløftning, crossfit, styrkeløft og funktionel styrketræning. Derudover har du adgang til knap 80 ekstra aktiviteter fra Fitness & Fun Weeks.

OBS: For at få mest muligt ud af ugen anbefaler vi, at du allerede er træningsvant og træner regelmæssigt.